[...] fizykoterapie pole magnetyczne tylko. Pozniej lekarz przepisal mi Aspicam (lek przeciwzapalny i przeciw bólowy)a teraz zarzywam Zeel T w tabletkach podjezykowych. Malo to wszystko pomoglo nadal jak dluzej siedze ze zgieta noga to po jakims czasie czuje tak rozsadzajacy bol ze musze wyprostowac. Najlepsza ulge przynosi nic nie robienie :] niby [...]
[...] Wczoraj koledzy grali w piłke na sali, pojechałem zawieść piłke i nawet kilka razy kopnołem prawą nogą ( lewa kontuzjowana). Czasami mam wrażenie, że z kolanem jest już wszystko OK, ale po cwili cos zaboli . Teraz zeszła z kolana opuchlizna, jak leze na plecach i sobie prostuje, zginam noge w kolanie. Czuje (przyłoże palec) przeskakiwanie - [...]
Powiadasz, że wszystko już jest w naszym kraju najlepsze? Sam chyba widzisz, że ciągle powstają nowe suplementy na wzrost masy mięśniowej, a nawet na wzrost w górę. Za 10-20 lat będzie mnóstwo nowych suplementów zarówno na wzrost mięśni jak i kośćca u osób, które jeszcze rosną. Zauważ też, że dzieci "współczesnych" ojców 180 cm(niech Ci [...]
[...] staruszka do dosyć młodego(jeżeli chodzi o tą dyscyplinę) faceta? Gdzie tu logika? Mówisz, ze wzrost to nie wszytko i wtykasz mi słowa, jakoby ja twierdził, ze zastapi on wszystko inne... Żałosne. Jedyne co pokazujesz to nieumiejętnośc czytania ze zrozumieniem. A skoro już jesteśmy przy Toczku, to prawdopodobnie nigdy nie osiąnie światowego [...]
[...] ale jak myślę że w ponowny odblok się wpakuje przechodzą mnie ciarki.Jeśli się zdecyduje na saa to tylko pod starty i juz z htz bo dziekuje za kolejny armagedon Myślę że nie wszystko wiemy o wpływie sterydów na mózg . Odblokowanie układu hormonalnego to nie wszystko. Chemia mózgu musi strasznie się zmieniać i po wieloletnim funkcjonowaniu na [...]
[...] i starzu zaczac 1 cykl z Metanabolem ?? Pierwszy cykl trwal by ok 4tygodni i zjadl bym ok.50 tablet Mety. Oczywiscie bral bym Witaminy i te srodki na wartobe, ale mimo wszystko boje sie troche ryzykowac zdrowiem. Tak wiec pytam czy po takiej dawce przy pierwszym cyklu moze mi sie stac cos powaznego. Nie chodzi mi o to, ze zaczna mi syfy na [...]
[...] lekarzem ale nie bede sie pytal lekarza rodzinnego czy moge brac sterydy ...) Wydaje mi sie ze jest to nie wielki cykl ktory nie powinien az tak szkodzic zdrowiu... W koncu wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem... Mysle ze jest to niewielki cykl a z moim zapalem do cwiczen znacznie by mi pomogl... Do cyklu metanabolu 1,2,2,2,1 chcialbym dodac [...]
[...] 90 ma miesiąc do tego cynk (lecz nie wiem jaki nie znam żadnego musiał bym poszukać) 3 Opakowania Silimarol jako osłonkę dla wątroby będzie to dawka na miesiąc. Zakończyć to wszystko Kreatyna treka lub Olimpu w grę wchodzi również inna lecz nie z dolnej partii. I na koniec jedno opakowanie, 10 tab. Clomidu na odblok. Moje dni treningowe to [...]
[...] treniggiem, 3 po i 3 przed snem. Powiedzial rowniez zebym opijal to sokiem z czarnej pozeczki lub z winogron. Proponowal mi jakies substance do pipijania ale nie mailem kasy i narazie wspomnial o tym soku. W dni bz treningu kazal brac 2 kapsulki rano i 2 wieczorem. Bardzo prosze o napisanie czy wszystko jest okey z tym dawkowaniem. Czekam :)
[...] w dawce 10g dziennie to i tak wiekszosc z tego jest wydalana wraz z moczem, wiec nie ma sensu tego robic ze wzgledu na strate kasy. A ponoc efekty są te same. Niby tutaj wszystko wyglada tak jak stosowanie kreatyny z fazą nasycenia, ale nie jemy przez pierwsze 5 dni po 20g 4 x dziennie, tylko 10g na dzien, czyli tak jak wiekszosc to stosuje. [...]
[...] w tygodniu. Standardowo poniedziałek , środa , piątek. Nie nawiązałem póki co żadnej współpracy z trenerem z racji tego , że do podjęcia współpracy muszę mieć pewność , że wszystko będzie dobrze więc póki co trenuje systemem split 3 razy w tygodniu i generalnie poprawa w plecach jest. Stabilizacje która trenuje z pewnością czuje w treningach [...]
[...] Rano spalilam omlet (pycha byl i tak, z malinami) zapomnialam ugotowac ryzu i musialam kupic taki do mikrofali, ogolnie dzien p******y }:-( Chlop mnie wkurza, wiec rzucam wszystko i bede sie relaksowac z serialem, byle jak najglupszym %-) O! EDIT: dzien p******y - kontynuacja. Zapomnialam wrzucic miske. :)) [...]
[...] wiec trzeba bylo oagarniac nowy, plus konczylo sie szklo. A ja z koleznaka (na szczescie miala doswiadczenie) i tymi 4 nowymi osobami latalismy jak wsciekli starajac sie wszystko ogarnac :-D Skonczylam godzine pozniej, znajomi mowili mi ze caly wieczor przebijalam sie przez ten tlum jak zdeterminowany czolg 8-) Ogolnie dalismy rade i [...]
Trening z wczoraj: Tydzien 9: Poniedzialek 01.05.2017 Wrazenia: wszystko ok. Wracalam do domu na miekkich nogach. Dzis czuje ladnie posladki i nogi 8-) TRENING A 0. Rozgrzewka: 15min marsz na bieżni pod górkę 1.Przysiad trzymajac jedna strone sztangi z 10kg talerzem, przy wstawaniu wypchniecie ramion do gory. 3x15 15x10kg, 15x10kg, 15x10kg [...]
Hej ludziki. Szykujcie sie na post - tasiemiec bo czuje przyplyw weny (Ale moze to tylko kofeina). Kawka w reke i czytamy :)) Pomiary na koncu. Dawno nie bylam tak zadowolona z weekendu. Uplynal aktywnie, a dzis w pracy siedze z nowa energia i wypoczeta. Piatkowy trening bedzie ponizej. Sobota 20-05-2017 DNT Micha- jaja na sniadanie, kawa, duzo [...]
Haha, ok ok progres moze nie przystopowal, ale troszke zwolnil. Szczerze - mysle ze to wina mniejszej ilosci snu. Do poprawki. Chociaz, co juz powoli staje sie tradycja - zwazylam sie dzis rano, dzien po pomiarach i oczywiscie waga dosc mocno na minusie }:-( Pokazala 75.3kg. Ciesze sie z cos i tu drgnelo. Tydzien 12 - DT Poniedzialek 22/05/2017 [...]
Hej hej. Cos mam ostatnio przeboje z tymi przeziebieniami. Podejrzewam ze to wina zmian temperatur: rano wychodze, jest lodowato, spacer na stacje i juz mi goraco - rozpinam kurtke. W pociagu jeszcze gorecej, wychodze z pociagu - lodowato. I tak sie bujam. Wczoraj bylam bliska nie zrobienia treningu, nie wiem czy to lenistwo czy efekty [...]
Drugi: typowy koszmar ślubno-weselny. Wszystko się nie udawało, klasyka. Suknia była duża, jak z lat 80 i odstawała na biuście – no super. Noc marzeń po prostu! jak tak dalej pójdzie, to może się okazać, że to sen proroczy %-) nie żebym była niemiła, no ale... nie oszukujmy się - nie możesz kupić kiecki z dużym wyprzedzeniem :-D fajnie, że [...]
Uśmiech jest, bo jak tu się nie uśmiechać w takich okolicznościach przyrody? 8-) Piękna dzielnica, do centrum raptem ze 20 min autobusem, a czuje się człowiek jak w kurorcie. Po spacerze wróciłyśmy, i podreptałam na siłownię. Tydzien 15 (!): Poniedzialek DT 12-06-2017 Wrazenia: Wszystko super. Podczas rozgrzewki trochę czułam ból głowy (w dni [...]
chondromalacja rzepki moje doświadczenia
